jak schudnac

Masti bym musiał sporo schudnąć żeby zrobić ponad 50 bo 120 kg raczej tyle nie podniosę :D ale jak sił starczy to chyba spróboje :D

Schudnac svhudniesz, ale jak? Miesienmoze najpierw poleciec.

Najlepsze jest to, że za chiny nie mogą pojąć, po co ja na masę wchodzę. "jak to? tyjesz, żeby potem znowu schudnąć?" %-)

Ja bym nie brał .Tak na wszelki wypadek , niewiadomo jak z tym ciśnieniem bedzie.Chyba że naprawde bardzo chcesz schudnąć i nie boisz sie o serducho... PS. Dawki są różne ... Zależy czy bedziesz brał Tussi czy czystą effke... Zmieniony przez - hincal w dniu 2007-04-30 17:33:11

[...] 4 tygodnie to droga przez mękę, skutki ciągłego podnoszenia obciążenia, walki o czas i niskie kalorie dają już o sobie znać. Trzeba tez mocno uważać by nie nabawić się jakiejś kontuzji przez nieuwagę. Mimo tego widzę, ze większość uczestniczek polubiła tego typu treningi mieszane, nastawione bardziej na sile i poprawę kondycji niż na [...]

[...] natomiast zmniejsza wychwyt glukozy z krwiobiegu (insulinooporność może rozwijać się w wyniku kumulacji w komórkach mięsniowych pośrednich produktów przemian lipidów takich jak diacyloglicerole i ceramidy oraz IMTG - w zasadzie niedawno opublikowane badania wskazują tutaj na wybitnie ważną rolę ceramidów) i prowadzi do... nasilonej produkcji [...]

[...] nóg, pisałeś ze nie wiesz gdzie wcisnąć, przyklad plecy/biceps/tyl barków nogi/brzuch klata triceps/przod/bok barkow na przyszłość zamiast rozpisywać całe swoje życie i to jakie żujesz gumy skup się na rozpisaniu problemu w skrócie tutaj nie ma filozofi, jest dieta,trening,regeneracja i suplementacja - te 4 czynniki wplywaja na poprawę sylwetki [...]

Witam. Jestem w etapie 5 na początku, dietę stosuje cały czas nie mniej jednak cały czas tyje (mięsnie tez rosną), znaczy nie jest to tak ze cały czas tyje tylko jak juz zaczynałem to miałem trochę brzuszka, chciałem do czerwca dociągnąć z twoim planem i potem schudnąć ale się zalałem tłuszczem... Aktualna moja waga to 103,2kg ( a tyle chciałem [...]

Witam. Jestem w etapie 5 na początku, dietę stosuje cały czas nie mniej jednak cały czas tyje (mięsnie tez rosną), znaczy nie jest to tak ze cały czas tyje tylko jak juz zaczynałem to miałem trochę brzuszka, chciałem do czerwca dociągnąć z twoim planem i potem schudnąć ale się zalałem tłuszczem... Aktualna moja waga to 103,2kg ( a tyle chciałem [...]

Witam. Jestem w etapie 5 na początku, dietę stosuje cały czas nie mniej jednak cały czas tyje (mięsnie tez rosną), znaczy nie jest to tak ze cały czas tyje tylko jak juz zaczynałem to miałem trochę brzuszka, chciałem do czerwca dociągnąć z twoim planem i potem schudnąć ale się zalałem tłuszczem... Aktualna moja waga to 103,2kg ( a tyle chciałem [...]

Witam. Jestem w etapie 5 na początku, dietę stosuje cały czas nie mniej jednak cały czas tyje (mięsnie tez rosną), znaczy nie jest to tak ze cały czas tyje tylko jak juz zaczynałem to miałem trochę brzuszka, chciałem do czerwca dociągnąć z twoim planem i potem schudnąć ale się zalałem tłuszczem... Aktualna moja waga to 103,2kg ( a tyle chciałem [...]

[...] się po co. A tu ci moi trenerzy przed treningiem owijali brzuchy swoim podopiecznym. Choć już od dawna stoi w kącie więc chyba stwierdzili że nie działa. Tak więc tak samo jak na internetach tłuszcz Można nadal zamienić na mięśnie, podobnie pot to oznaka dobrze działającego spalacza tłuszczu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-10 [...]

[...] się po co. A tu ci moi trenerzy przed treningiem owijali brzuchy swoim podopiecznym. Choć już od dawna stoi w kącie więc chyba stwierdzili że nie działa. Tak więc tak samo jak na internetach tłuszcz Można nadal zamienić na mięśnie, podobnie pot to oznaka dobrze działającego spalacza tłuszczu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-10 [...]

>>>>>DIETA 1000 KCAL Żeby schudnąć, wcale nie należy sięgać po niesprawdzone diety-cud, które gwarantują jakoby szybkie i łatwe pozbycie się zbędnych kilogramów. Rezultatem ich stosowania jest najczęściej „wypłukanie” z organizmu ważnych dla jego funkcjonowania substancji, takich jak białka, witaminy czy [...]

słuchaj ckd ma tą zalete ,że w początkowym okresie diety traci sie nogromadzoną wode pod skórą ,albo jak wolisz w okolicach mięsni,jak troche stracisz tej wody to obakasz jak wyglądasz ,bo zaletą tej diety jest to że traci sie wode na początku stąd zalecenie by dużo pić wody niegazowanej .poza tym jak pisałem za duzo aerobów,przy takiej ilośći [...]

Waże zdecydowanie za duzo dlatego chce jak najszybciej schudnac - okolo 98-100 kg. Mam 21 lat. Wzrost okolo 180cm. Nie cwicze. Dokladne pomiary zrobie jak zaczne trening tj.poniedzialek. Chce wlasnie zaczac od poniedzialku-tj. odpowiednia dieta + trening. Bede biegal rano okolo 30-60 min. Dojda do tego cwiczenia w domu - pompki brzuszki itp. bo [...]

Na moje oko to po prostu zebrane wszystkie informacje aby tylko udowodnic sobie że piwo jest wspaniale bo tacy są ludzie jak coś lubią to szukaja powodu czemu mozna by to spozywac. napisaleś ze piwo z umiarem nie szkodzi , wiesz co znaczy z umiarem? wydaje mi się , że jedno na tydz.. Napisaleś tez ze piwo nie tuczy ale pomaga schudnac hehe [...]

[...] mówimy o sportowacach - IMO powinno się używać pojęcia beztłuszczowej masy ciała, a jesli o osobach otyłych które chcą schudnąc - należytej masy ciała. Tymczasem te pojęcia jakoś się w obiegowym ujęciu nie przyjęły. Jesli chodzi o gospodarownie białkiem, to w dietetyce jest coś takiego jak wskaźnik kalorii niebiałkowych Q = 80 - 180 kcal/gN [...]

Moja historia jest opisana kilka stron wczesniej, ale moge opowiedziec jeszcze raz. Zaczelam odchudzac sie jakis rok temu. Na poczatku byla to dieta 1000kcal. Udalo mi sie przez 2,5 miesiaca schudnac jakies 16kg. Bylam baaardzo z siebie zadowolona ale moj organizm zaczal domagac sie jedzenia. Nie wytrzymalam i zaczelam pozerac ogromne ilosci. Po [...]

Prosze was nie męczcie naszego kochanego moderator takimi pytniami ja sie staram na bierząco informować forumowiczów jak jest na ckd więc to tylko woda dieta ma tą zalete ,że działa odwadniająca i dlatego zaleca sie picie duże ilości wody ja po 5 tygodniach schudłem 6kg z tygo to 2-3 kg będzie wody ,dlaczego poniważ gdybym przerwał teraz to w [...]